Como recomeçar?

Sou especialista em recomeços... rs (cara de pau, não?)

Enfim, acho que recomecei demais. Era melhor que eu tivesse tomado vergonha na cara antes mas tudo bem! Não adianta lamentar, não é mesmo?

Não existe fórmula mágica para emagrecer. A receita é fácil (na teoria!): Alimentação balanceada e exercício físico.

Sou uma pessoa muito permissiva e por conta disso tenho que adotar posturas um pouco radicais para não degringolar de vez. Sou 8 ou 80 em tudo na vida! Defeitinho péssimo mas fazer o quê? Pensando nessa característica extremista, tive que "puxar as rédeas de vez"... Alimentação: 1200 kcal (ou 330 pontos) e exercício físico diário (mais ou menos 1 hora).

Analise as suas condições pessoais, ok? O que serve para mim não necessariamente servirá para você!