Academia

Por falar em academia, contei que já deixei 7 meses pagos???? rs

Sou descendente de portugueses e como tal, odeio perder dinheiro... rs

Comecei em maio mas não tinha uma regularidade. Agora a mamata acabou!

Chove chuva, chove sem parar...

São Paulo ficou na secura dias e dias... será que está chovendo porque criei vergonha na cara? rs

Bom, tá me atrapalhando... preciso ir para a academiaaaaaaaaaaaaa!!

Médico

Ontem fui ao cardiologista... queria bater um papo sobre minha saúde e saber se estou trilhando pelo caminho certo.

Ele fez um eletrocardiograma, me examinou, aferiu a pressão e descobriu que minha saúde está muito boa... Me pediu para fazer uns exames laboratoriais de rotina (sangue, urina...) mas como não faz nem 1 ano que os fiz, ele me disse que não tinha tanta pressa em repetí-los. De qualquer forma, não pretendo esperar muito... se tem que fazer... tem que fazer!

Com a saúde em dia, sigo em frente na caminhada!

PS: Não tenham medo de consultar um médico, só ele é capaz de verificar seu estado físico (e até psicológico) e te ajudar no quer for preciso para ajudá-lo a ganhar ou manter saúde.

Rotina

Oi, gente!

Retomei minha reeducação alimentar e os exercícios dia 08/07/10, com 85 kg.

Tenho um longo caminho pela frente... pretendo eliminar 25 kg e, com isso, chegar aos 60 kg.

Já postei em outra ocasião mas o plano é o seguinte: 1200 kcal/ dia e 1 hora diária de atividade física (5 vezes por semana).

Como recomeçar?

Sou especialista em recomeços... rs (cara de pau, não?)

Enfim, acho que recomecei demais. Era melhor que eu tivesse tomado vergonha na cara antes mas tudo bem! Não adianta lamentar, não é mesmo?

Não existe fórmula mágica para emagrecer. A receita é fácil (na teoria!): Alimentação balanceada e exercício físico.

Sou uma pessoa muito permissiva e por conta disso tenho que adotar posturas um pouco radicais para não degringolar de vez. Sou 8 ou 80 em tudo na vida! Defeitinho péssimo mas fazer o quê? Pensando nessa característica extremista, tive que "puxar as rédeas de vez"... Alimentação: 1200 kcal (ou 330 pontos) e exercício físico diário (mais ou menos 1 hora).

Analise as suas condições pessoais, ok? O que serve para mim não necessariamente servirá para você!

Recomeço...

Esse blog foi criado em 2008 e até hoje continuo gordinha... rs (na verdade não sei se dou risada ou se choro!)
Estou tentando emagrecer desde 2007 mas sempre desisto pelos mais variados motivos: só hoje vou furar a reeducação alimentar; academia para quê? Farei exercícios em casa (ahãm!); minha pressão caiu, preciso comer algo (peloamordedeus!); hoje é dia de festa; segunda feira recomeço; poxa, estou viajando... não posso comer bolo?!... E assim, adiei uma decisão por anos e anos! Se tivesse feito tudo bonitinho, hoje estaria magra. É um saco, viu!
Bom, diante desse depoimento, vocês devem estar se perguntando o porquê da minha volta e se dessa vez a coisa vai deslanchar... acertei?
Fazendo uma daquelas faxinas malucas em casa, me deparei com várias anotações dos meus "recomeços"... lindas planilhas do que eu deveria comer e de que maneira deveria me exercitar, metas fantásticas (que nunca se cumpriram!), cadernos impecáveis (uns 10 mais ou menos... rs). Fiquei tão nervosa e constrangida que comecei a chorar feito criança. Me olhei no espelho e não gostei do que vi, não exatamente por estar gordinha mas por não ter cumprido algo que programei e reprogramei tantas e tantas vezes... Me senti covarde, fraca, desleal a mim mesma, um fracasso total... Resolvi parar de me enganar e aceitar que preciso cuidar de mim.
Retomei esse blog para me auxiliar nessa caminhada, que não será nem bela e nem fácil, mas a vitória será fantástica. Quem sabe não nos unimos num momento tão difícil e consigamos criar forças contra as "gordurinhas do mal"! Me acompanham?

Beijos,
Talita.